凌晨两点的城市极度欢悦步非烟 足交，而我却躺在床上夜不行眠。这么的夜晚仍是捏续了整整两年，褪黑素从一粒加到三粒，舍弃却越来越差。

直到上周，办公室里共事随口说的一句话，不测地改动了这一切。

'你试试小米酸枣仁粥吧，我奶奶那辈传下来的方子。'正在整理文献的李姐头也不抬地说谈。

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出于死马当活马医的心态，我决定试一试。

这个看似豪迈的组合步非烟 足交，却不测地灵验。我按照李姐说的智商，每天睡前两小时喝一碗。没念念到第三天就顺利了——那晚我尽然一觉睡到闹钟响。

坚捏了三周后，我显著嗅觉到：

第一周，入睡期间从两小时数落到半小时

第二周，夜间醒来的次数显著减少

第三周，黎明起床后沁人心脾，责任效劳大大培育不仅入睡变容易了，连带着日间的精神现象也许多了。

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取小米150克、炒酸枣仁20克（炒至微黄）、桂圆肉15克

作念法绝顶浅陋：将总计材料洗净后放入破壁机，加入600毫升净水，遴荐豆乳形态打磨25分钟即可。

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咫尺办公室里常能看到我端着保温杯的身影，内部装的便是这个'安神粥'。李姐笑着说：'看吧，老先人的智谋就怕候比药片管用。'

你也有近似的履历吗？有莫得哪句不经意的话步非烟 足交，却处置了你困扰已久的问题？接待在考虑区共享你的故事。