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一、念书狡计1. 理会《稳固经》的中枢念念想与说念家聪慧。2. 筹议'稳固'在当代生计中的实施真谛。3. 通过互动体验与案例共享，寻找丰富精神宇宙的步地。

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二、活动经过1. 15:00-15：15开场：稳固之始    静坐闭目退换呼吸。

话题，发问：'你以为当代东说念主为何需要'稳固'？'2. 15:15-15：45经典共读：《稳固经》中枢念念想:  '东说念主能常稳固，六合悉齐归'：从'外求'到'内不雅'的滚动  '烦懑休想，忧苦身心'：当代心焦的根源剖判  '真常应物'：如安在骚扰中保合手心性澄明

3. 15:45-16:20主题连系：稳固生计的实施旅途筹议  - 话题1：数字化期间怎样减少'信息过载'对心神的豪侈？  - 话题2：'断舍离'与'稳固心'的共通性—物资与精神的双重简化  - 话题3：从'稳固'到'精神丰盛'的滚动：怎样培养深度专注力？  - 集体追想共享4. 16:20-16:40体验：稳固修习实施  - 说念家呼吸法体验'内不雅其心'  - 品茗静心，置心一处  - 当然冥想：不雅万物而不滞于物'的觉察测验5. 16:40-16:50看成追想：稳固生计

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三  活动干系

1.地址：高新区太白南路上上海外

2.防御事项：穿戴宽松好意思瞻念，忌用香水等

3.参与者：愿有稳固心奇米影视网址是多少